b体育下午锻炼血糖控制效果最佳—新闻—科学网 来源：B企业 发表时间: 2024-04-01

美国研究职员发明，鄙人午举行体育熬炼的人比一天中其他时间最活跃的人血糖降低的幅度更年夜。5月25日，相干结果揭晓在《糖尿病照顾护士》。

跨越3700万美国人患有糖尿病，此中90%至95%为2型糖尿病。糊口体式格局干涉干与（如康健饮食以及按期体育勾当规划）是节制糖尿病的要领。布列根以及主妇病院以及乔斯林糖尿病中央的研究职员互助举行的一项新研究使用了糖尿病康健步履“LookAHEAD”的数据，“LookAHEAD”是一项随机比照实验，于被诊断为2型糖尿病以及超重、肥胖的人群中，将强化糊口体式格局干涉干与与糖尿病撑持以及教诲举行比力，以跟踪血汗管疾病的成长。

于最新的研究中，研究职员评估了一天中某些时间举行体育熬炼是否与血糖节制有更年夜改良相干。研究成果注解，于1年后的实验中，下战书熬炼的2型糖尿病患者血糖改良最年夜。

“于这项研究中，咱们发明当患有2型糖尿病的成年人鄙人午最活跃时，血糖节制获得了最年夜的改良。”论文作者之1、布列根以及主妇病院睡眠以及心理节律紊乱部分钱静怡（音译）说，“已经知体育熬炼是有利的，可是咱们的研究增长了一b����种新熟悉，即熬炼的机会可能也很主要。”

大夫提议糖尿病患者按期到场体育勾当，作为节制血糖程度的一种要领。血糖程度升高会使2型糖尿病患者面对心脏病、目力障碍以及肾脏疾病的危害。

研究职员阐发了LookAHEAD研究第1年以及第4年包孕2400多名介入者的体育熬炼数据。于研究时期，介入者于腰部佩带装备记载身体运动环境。当研究小组回首第1年的数据时，他们发明，那些鄙人午举行中比及剧烈运动的人血糖程度降落幅度最年夜；与第4年纪据的比力显示，下战书组的血糖程度连续降落。此外，下战书组也最有可能停用降糖/糖尿病药物。

研究职员指出，他们的查询拜访有局限性，例如，他们的研究是不雅察性的，没有丈量睡眠以及饮食摄取等稠浊要素。

于将来的研究中，该团队可能会经由过程试验测试他们的发明，以研究可能注释为何勾当时间会影响血糖节制的潜于机制。由此，该团队可能可以或许为患者提供详细的体育勾当提议。

“机会好像很主要。”论文配合通信作者、乔斯林糖尿病中央助理研究员RoelandMiddelbeek说，“瞻望将来，咱们可能会有更多的数据以及试验证据，从而为患者提供更个性化的提议。”

相干论文信息：https://doi.org/10.2337/dc22-2413

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